Saturday, February 11, 2017

4 Rahasia Agar Mata Tetap Sehat.




Mata adalah panca indra yang memiliki peran sangat penting, namun terkadang orang kurang memperhatikan kesehatan mata nya, sehingga berakibat sangat fatal untuk kesehatan anda. Kita tidak menyadari bahwa kesehatan mata sangat rentan terganggu karena kebiasaan-kebiasaan buruk yang sering kita lakukan seperti memonton televisi terlalu dekat, atau mungkin bermain game di konputer terlalu lamu. rutinitas itu akan menganggu kesehatan mata anda. tentu tidak ada kan yang mengin ginkan mata anda minus dan harus memakai kaca mata. untuk mencegah hal itu terjadi ada beberapa tips mudah yang dapat anda lakukan sehari-hari untuk menjaga kesehatan mata anda.
Yuk simak ulasan selengkapnya berikut ini.

1. Manfaatkan kacamata hitam


Katarak tidak saja terjadi pada lansia tapi lintas usia, karena diabetes, radiasi, traumatik kecelakaan, radikal bebas dan kotoran yang menumpuk pada lensa mata
Jika selama ini Kamu menganggap pemakaian sunglasses hanya sebagai trend, pikir lagi! Sinar ultraviolet yang mengenai mata secara harafiah dapat membakar mata, dengan cara yang sama sinar UV membakar kulit. Paparan sinar matahari dalam jangka panjang dapat menyebabkan katarak dan kerusakan permanen pada mata. The American Optometric Association merekomendasikan kacamata hitam yang dapat menghalangi radiasi UV A dan UV B, sebanyak 75-90%.

2. Mengatur layar komputer
Entah karena pekerjaan atau hobi, kamu menghabiskan waktu berjam-jam menatap layar komputer. Padahal hal ini berisiko terkena computer vision syndrome (CVS) yang ditandai dengan mata lelah, penglihatan kabur, dan mata kering. Jika tidak bisa menghindar dari penggunaan komputer jangka panjang, situs everydayhealth.com memberikan saran untuk mengatur layar komputer 4-5 inci di bawah level mata, menggunakan bola lampu yang ber-watt rendah, mencoba untuk berkedip lebih sering, dan ambil istirahat 15 menit setelah dua jam menggunakan komputer.

3. Hindari riasan mata berlebihan


Apapun yang ditempatkan di dekat mata mendatangkan risiko yang potensial pada mata, termasuk maskara, eyeliner, eye shadow, bahkan krim mata. Situs goodhousekeeping.com menyarankan untuk tidak mengenakan riasan mata sepanjang hari dan setiap hari, untuk menghindari penumpukan sisa-sisa riasan mata penyebab infeksi. Selain itu, buang make up yang sudah kadaluarsa atau digunakan setelah tiga bulan, agar terhindar dari risiko iritasi mata akibat perkembangbiakan bakteri .

4. Beristirahat yang cukup


Membaca, menonton film sampai larut malam, dan terlalu asyik mengobrol dapat menyebabkan berkurangnya jam tidur di malam hari. Padahal hal ini dapat menyebabkan beberapa masalah, seperti rentan mengalami stres, penurunan kekebalan tubuh, dan mengganggu kesehatan mata. Mulai dari mata berkedut, kering, pandangan kabur, hingga rasa perih, seperti yang dinyatakan di situs goodhousekeeping.com. Oleh karena itu, pastikan untuk mendapatkan minimal 7 jam tidur di malam hari dan jauhkan smartphone sebelum tidur.


kesehatan sangat penting untuk di lindungi , jangan sampai kamu mengabaikan kesehatan mata anda,
Untuk memastikan mata tidak terganggu karena kering dan iritasi, sediakan selalu Tetes Mata yang mengandung bahan aktif yang dapat mengembalikan kondisi kesehatan mata seperti semula. Selain itu, ada bahan aktif yang dapat membunuh bakteri, sehingga terbebas dari risiko iritasi.
semoga tips diatas dapat bermanfaat.



No comments:

Post a Comment